悩みは解決したい、
でも、自分と向き合うのが恐い…
そんなときはありませんか？
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もし「わたしだ」と思ったら、
それはあなただけではありません。
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実はたくさんの方が、悩みを人に相談できず
自分と向き合えずにいます。
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悩みの原因は、たとえばこんな思いこみです。
※星の数ほどある思いこみのほんの一部です。
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【わたしは誰にもわかってもらえない】
【わたしは最後は一人ぼっちになる】
【人を信用すると裏切られる】
【わたしの居場所はどこにもない】
【わたしは拒絶される】
【わたしは幸せにはなれない】
【目立つとキケンな目にあう】
【自分で考えると間違える】
【親が望む自分でいなければいけない】
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こうした思いこみをもっていると、
この思いこみが現実になります。
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つまり、悩みの原因は思いこみ、
人生はその結果です。
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私も何十年にもわたり、自分の思いこみ
通りの人生を生きていました。
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自分と向き合いたくないから、自分を忙しく
させて、必死に目を背けていました。
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私が目を背けていた思いこみは、
【仕事で求められていない私には価値がない】
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自分の存在をおびやかす思いこみなので、
向き合うことに耐えられず、
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それを必死にうち消し、価値のある自分で
いるため、自分をムチうって頑張りつづけて
いました。
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これは前向きな楽しい頑張りとは正反対の、
後ろ向きで苦しい頑張りです。
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だから一時的に結果をだしても、長い目で
みると実を結ぶことはありません。
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人生が暗礁にのりあげ、
勇気をだして心理セラピーをうけ、
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誰にも話せず自分の胸にしまっていた
【私には価値がない】は
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事実ではなく単なる思いこみ
だとはじめて気づきます。
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もっと早く知りたかった…(心の声です）。
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【私には価値がない】
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これを事実だと信じていたころは、
いくらそこから目を背けても、フタをしても、
しつこく追いかけてきました（苦笑）。
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人からどう思われるかとても気になったり、
失敗や人からの批判をすごく恐れたり、
なにかあるとすぐ悪いのは自分だと思ったり、
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胸がザワザワする不自由な感覚でした。
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でも、心理セラピーで【私には価値がない】
を【私はありのままで価値がある】に書き換え
たら、自然に生き方がかわっていきました。
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自分を追いつめるような働き方をしなくなり、
ゆっくり休んでも自分を責めなくなり、
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ついに30年の会社員生活を卒業し、
20歳のときからやりたかったカウンセリングを
仕事にするようになりました。
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いま53歳なので人生を振りかえると、
なんて遠回りをしてきたんだろうと思いますが、
これがわたしのタイミングだったと前向きに
とらえています。
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もし、いまあなたが自分の悩みと向き合うのが
怖くて逃げているなら、それはあなただけでは
ありません。
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でも、逃げているかぎりその悩みは雪だるま式
に大きくなって、人と場所をかえてこれからも
あらわれます。
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逆に、逃げるのをやめて悩みの原因を根本的に
解決すれば、同じ悩みを繰りかえすことは
二度とありません。
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あなたの悩みは必ず解決できます。
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悩みと向きあわずこのまま逃げつづけるか、
根本解決して生きたい人生をはじめるか、
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すべてあなたが決められます^^。
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