お客様の声＜半断食＞

白澤万理子さん

Ｑ１．どのようなことに悩んでいましたか？
疲れやすい、無気力、胃腸の調子が悪いなどの不調に悩んでいました。

Ｑ２．サービスを受けてどんな変化がありましたか？
コロナ禍で乱れていた食事が整いました。 また中庸な食事をとることで心も穏やかになったように思います。

Ｑ３．サービスの感想、おすすめな点があればお願いします。
丁寧に食べることが、マインドフルネスにつながったことです。 もともと早食いだったのですが、丁寧に咀嚼しながら食べることで、初めて「お米ってこんなに甘いんだ、美味しいんだ」と気付きました。いろいろ試してきましたが、今までで一番マインドフルネス、「今ここ」を感じられたように思います。毎日の食事が健康的になっただけでなく、楽しく、美味しく、心豊かになったと感じています。

E.Tさん　30代女性

Ｑ１．どのようなことに悩んでいましたか？
冷え症、スッキリとしたお通じがない、疲れやすいなど。

Ｑ２．サービスを受けてどんな変化がありましたか？
大きなカラダの変化はまだありませんが、今までの食生活は、おなかいっぱい食べても足りてないような気持ちになっていましたが、しっかり咀嚼して食事を摂ることによって、正しい満腹感というものを産まれて初めて知ったような気がします。

Ｑ３．サービスの感想、おすすめの点があればお願いします。
講義の陰と陽について。今までの自分の食生活は陰陽に偏っているから、体調不良が多かったんだということが納得できました。講義の内容がとても興味深く勉強になりました。またメッセンジャーで気になることを聞け、丁寧に教えていただけよかったです。半断食中は挫けそうになってしまうことがありましたが、ゆみこさんが安心させてくれる言葉をかけてくれたので、うまくできなかった自分を責めずに続けられたと思います。

Mさん　40代 女性

Ｑ１．どのようなことに悩んでいましたか？
普段の乱れた食生活、心身の不調に悩んでいました。

Ｑ２．サービスを受けてどんな変化がありましたか？
普段見ないふりをしていた自分自身の生活ときちんと向き合うことができました。心身の不調を改善するために参加しましたが、1週間で無理なく3キロも体重が落ちて、軽やかな気持ちになりました。この半断食の経験を活かして、自分の身体を大切にする意識と習慣が身につきました。

Ｑ３．サービスの感想、おすすめの点があればお願いします。
毎日の朝から夜までのタイムスケジュール、食事メニュー、無添加食材を買えるサイトなどをあらかじめ紹介いただき、ズボラでお料理が苦手な私にはすべてが具体的で本当に助かりました。ちょこちょこ聞いてみたいことなどもグループLINEですぐにアドバイスいただけたのと、お仲間と一緒に励まし合いながらできたのも嬉しかったです。

Ｑ４．そのほか何でも自由にお書きください。
ふだん忙しく過ごしていてじぶんと向き合う余裕が無いひとほど、この半断食を経験してみるのをおススメしたいです。人生が変わります。

Nさん　40代女性

• 自分を大切にすることができた。
• 自分の心と体に向き合うことができた。
• フェイスラインが少しシャープになった。
• 料理するようになって家族も喜んでくれた。
• 無理なく苦しさもなく、気が付いたらひと月で6キロ落ちた。
• 会う人会う人に、変わったねー！締まったねー！と言われた。
• グループで一緒に取り組むのでモチベーションが無理なく保てた。
• 家族もじぶんの生活習慣をみずから改善できるように変わっていった。
• 不安な時、わからない時にすぐにLINEでアドバイスをもらえて安心できた。
• ひとりでは絶対にできない断食。サポートがあるとこんなにも楽しく、時にはゲーム感覚さえ感じてスイスイできることに驚いた。
• 料理なんて時間の無駄、外食ほとんどーが当たり前だったのに、今はほぼ毎日キッチンに向かって、苦じゃなくなった。
• 料理の習慣がなかったわたしに、具体的なレシピをアドバイスいただけて、簡単なものからチャレンジすることができた。
  (お料理オンチにとって最初の一歩はすっごくハードルが高いんです。そして、続けるのも大変なんです、普通。でも、このひと月は大変さはほとんどありませんでした)
• 食について、頭で情報を理解することと身体で体感していくこと。もしそのどちらか一方だけだったら、面倒くさがりのわたしの場合は離脱してしまったかもしれません。この半断食コースはその両方のアプローチがとても良かったです。とくに、マクロビ講座というものは初めて受けて、とても面白かったです。
• 断食、身体に良い食事、規則正しい生活習慣。やったほうが良いのはわかっているしやってみたいけれど、どう始めたら良いのかわからない、そんなわたしにこの半断食コースは最適でした。ひと月すぎても、自ら食養生を続けられています。これからの一生を通して、このコースで体験したことをずーっと携えて生きていきます！

S.Oさん 40代  女性

Ｑ１．どのようなことに悩んでいましたか？
アトピーは小さいころからあり、30年以上の慢性便秘とアトピーに悩んでいました。脱ステし一旦よくなりましたが、顔と手の湿疹がまた酷くなると、慢性の便秘もさらにひどくなり、１日３回の便秘薬がかかせませんでした。

Ｑ２．サービスを受けて何が変わりましたか？
3日間の半断食と食養生をつづけることで、アトピーの耐えられない痒みがなくなり見た目もきれいになりました。1日3回飲んでいた漢方の便秘薬が必要なくなり、自然なお通じがくるようになりました。とてもつらかったので本当に嬉しいです。半断食と食養生でこれだけよくなるのかと実感しました。腸内環境がとても大切と教わり、それを続けた自分を褒めてあげたいです。

Ｑ３．一番よかった点があればおしえてください。
やはり一番良かったところは、私が挫けそうになった時に励ましてもらい、その時の私に一番必要なアドバイスをしてもらったことです。心の支えになってくれたゆみこさんに感謝しています。

Ｑ４．そのほかにあれば自由にお書きください。
はじめは、体質改善のため3日間半断食の３ヵ月サポート付きコースを受けていたのですが、カウンセリングで実家の両親との関係が今の私の悩みや症状に関係しいる事に気づきました。そして、体質改善のコースとは別に心理セラピーを受け、今までの出来事が自然とつながりました。親と心の距離を置くことができたことで、今の体と心の悩みの解決に繋がっていると思います。本当にありがとうございました。これからももう少しよろしくお願いします。

青木久美さん

Ｑ１．どのようなことに悩んでいましたか？
特に悩みは無かったのですけれど、大腸内視鏡検査を控えていたので腸内環境を整えられたらと思いました。

Ｑ２．サービスを受けてどんな変化がありましたか？
サポートして頂いた最初の3日間は、実際に食しながら講座を聞きながらの同時進行なので、まず食に対する意識が大きく変わりました。これまで食べる事は大切だと頭で分かっていても、美味しく食べられれば良いくらいに捉えていました。このサービスを受けて本当に食べた物で身体が作られているのを実感して、その身体の感覚の違いに驚きました。身体に必要な物とそうでない物が理解出来ましたし、体感として感じられたのは驚く程でした。 このタイミングでこのサービスに出会えて今後の人生が全く違う物になるかと思えて、本当に貴重な出会いに感謝です。

Ｑ３．サービスの感想、おすすめな点があればお願いします。
一番良かったのは、不安や疑問に対してどんな些細な事でも丁寧に答えて貰えた事です。

Ｑ４．そのほかにあれば自由にお書きください。
元々、大腸内視鏡検査の準備として参加しましたけれど、それ以上に食の知識や日常の食生活の意識の変化など、得られた物が大きかったです。大腸内視鏡では先生にも腸の状態がとてもキレイで良い状態だと褒めて頂けて、この生活を続けて下さいと言って頂けたのがこのサービスの証明になったと思えてとても嬉しかったです。私の良い状態を保つ為の食生活を一生続けていきたいと思います。厳しくストイック過ぎず、甘やかしもせずの塩梅はさすが心理セラピストならではの気持ちに寄り添ったサービスだと感じて、心より感謝致します。