自信を育てるカウンセリング
心と食のアトリエ🍀ゆみの木
ありのままの自分で
心も身体も健康で
幸せに生きられるよう
心をこめてサポートをしています。
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こんなふうに頑張ってる人
いませんか？
☆━━━
責任感が強い
完璧主義
よい人間であろうとする
人のせいにしたくない
怒らない
そして、
できないと自分を責める
☆━━━
↑それ、今すぐやめましょ！
代わりにコレ↓
☆━━━
人の分まで責任とらなくていい
完璧でなくていい
ダメな自分でいい
相手だって悪い
怒っていい
そして
自分を責めない
☆━━━
自分を顧みるのはいいけど
自分責めはしない
そうあらためて心に誓ったのは、
先日、自分責めの恐ろしさを
目の当たりにした事件があったから。
その方の話を聞いていて、
そんなに長い間
自分を責めつづけていたのかと
胸が痛くなった。
完璧でよい人間であろうとして
頑張ってきたんだ
自分の理想やこうあるべきを実現しようと
頑張ってきたんだ
人から怒りを向けられたとき
相手に「ふざけるな！」というかわりに
一緒になって自分を責めてきたんだ
自分を守ろうと嫌いな自分の姿を
人に投影していたけど
その矛盾に気づいていたんだ
自分責めの思考が自動化して
止められなくなったんだ
もう限界です
助けてくださいって
言えなかったんだ
だから自分でも気づかないうちに
限界を超えてしまったんだ
でも
／
自分が自分の味方でいてあげなかったら
いったい誰が味方でいてあげられるの？
＼
24時間365日を何年も、
自分責めの声と一緒に暮らすなんて
そんな可哀そうなこと
自分にしちゃいけない！
そう思った出来事でした。
もしあなたが、
責任感が強くて
完璧主義で
よい人間であろうとがんばってて
人のせいにできなくて
怒れなくて
それができないと
自分を責めているなら
ゆみの木にご相談ください。
あなたが自分責めをやめられない
原因をつきとめて
それを手放せるよう
心をこめてお手伝いします。
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心と食のアトリエ🍀ゆみの木